Adolescence

L’adolescence est l’Ă©tape de transition entre l’enfance et l’âge adulte qui implique des changements biologiques, cognitifs et socio-Ă©motionnels. Le mot «adolescence» dĂ©rive du latin adolescere qui signifie «grandir jusqu’Ă  la maturité».

Selon l’Organisation mondiale de la santĂ© (OMS), cette pĂ©riode varie de 10 Ă  19 ans . Ils reprĂ©sentent un sixième de la population mondiale, soit environ 1,2 milliard de personnes.

L’adolescence est une pĂ©riode de prĂ©paration pour:

  • maturation physique et sexuelle,
  • le dĂ©veloppement de l’identitĂ© personnelle,
  • l’acquisition de compĂ©tences intellectuelles et de raisonnement, et
  • la prĂ©paration Ă  l’Ă©tablissement de relations sociales, professionnelles et Ă©conomiques en vue de devenir adulte.

Les Ă©tapes de l’adolescence

DĂ©but de l’adolescence

Au dĂ©but de l’adolescence, les changements qui dĂ©termineront l’Ă©volution de l’individu se produisent:

  • changements dans le cerveau en prĂ©paration de nouvelles façons de raisonner;
  • changements physiques soudains du corps;
  • changements de comportement.

Adolescence tardive

Il couvre la dernière moitiĂ© de l’adolescence. Ă€ ce stade, l’intĂ©rĂŞt pour les relations amoureuses et sexuelles et le besoin d’une plus grande indĂ©pendance vis-Ă -vis des parents augmentent.

CaractĂ©ristiques de l’adolescence

Adolescent

Il existe des variations individuelles dans le début et la progression de la puberté. En général, chez les enfants, il peut commencer de 10 à 13,5 ans; chez les filles, le début de la première menstruation ou de la ménarche varie entre 9 et 15 ans.

Croissance accĂ©lĂ©rĂ©e ou “poussĂ©e de croissance”

Chez les filles, la poussĂ©e de croissance associĂ©e Ă  la pubertĂ© survient vers l’âge de 9 ans; chez les enfants, il survient Ă  11 ans. Pendant la poussĂ©e, les filles grandissent en moyenne de 9 cm par an et les garçons d’environ 10 cm par an.

Au dĂ©but de l’adolescence, les filles ont tendance Ă  ĂŞtre plus grandes que les garçons de leur âge, mais Ă  la fin du lycĂ©e ou du lycĂ©e, les garçons atteignent et dĂ©passent dans certains cas.

Par rapport au poids, la vitesse Ă  laquelle les adolescents prennent du poids est similaire Ă  celle de la taille. Au stade de la plus forte prise de poids, les filles peuvent gagner jusqu’Ă  8 kg par an et les garçons 9 kg par an entre 13 et 14 ans.

En plus des changements de poids et de taille, la pubertĂ© s’accompagne de changements dans la largeur des Ă©paules et des hanches. Chez les filles, les hanches s’Ă©largissent en raison de l’augmentation des Ĺ“strogènes. Chez les garçons, l’augmentation de la largeur des Ă©paules est associĂ©e Ă  une augmentation des niveaux de testostĂ©rone.

Maturation sexuelle

Trois des signes les plus notables de la maturation sexuelle chez les adolescents de sexe masculin sont:

  • croissance du pĂ©nis;
  • dĂ©veloppement des testicules;
  • croissance des poils du visage.

Chez les adolescentes, les signes les plus notables de l’apparition de la pubertĂ© sont:

  • l’apparition de poils pubiens,
  • croissance mammaire.

Changements biologiques Ă  l’adolescence

La pubertĂ© commence lorsque le cerveau produit l’hormone de libĂ©ration des gonadotrophines (GnRH) dans l’hypothalamus. Ce facteur atteint la glande pituitaire ou la glande pituitaire, l’amenant Ă  produire les hormones lutinisantes (LH) et les hormones folliculo-stimulantes (FSH). Par le sang, la FSH et la LH atteignent les glandes sexuelles, oĂą elles stimulent la production d’hormones sexuelles correspondant au sexe de l’individu.

Cerveau

Ă€ mesure que les enfants grandissent, le cerveau doit s’adapter aux conditions de vie d’un adulte. C’est Ă  la pubertĂ© que ces transformations anatomiques et chimiques se produisent. Cependant, les transformations sont progressives et Ă©chelonnĂ©es. Par exemple, les zones qui coordonnent les fonctions de base, telles que l’amygdale, mĂ»rissent plus rapidement. Les domaines dotĂ©s de fonctions plus complexes et avancĂ©es, telles que la pensĂ©e abstraite, prennent plus de temps Ă  se dĂ©velopper.

On sait que le cortex prĂ©frontal du cerveau, qui est le contrĂ´le des impulsions et la pensĂ©e rationnelle, mĂ»rit Ă  la fin de l’adolescence. Au lieu de cela, l’amygdale, la zone du cerveau responsable des instincts et des actions risquĂ©es, prend le relais et incite les adolescents Ă  devenir indĂ©pendants de leurs parents. Ces diffĂ©rents niveaux de maturation cĂ©rĂ©brale expliquent pourquoi les adolescents affichent des comportements Ă  risque.

Changements biologiques chez les filles

Les filles entrent généralement dans la puberté plus tôt que les garçons. Parmi les changements biologiques les plus notables reconnus chez les filles, nous avons:

  • Augmentation de la stature.
  • Croissance mammaire.
  • Apparition de poils pubiens et aisselles.
  • Gain de poids.
  • Transpiration et odeur corporelle
  • Première pĂ©riode ou mĂ©narche.
  • Boutons ou boutons sur le visage et le dos.
  • Hanches plus larges.

L’Ĺ“strogène est l’hormone fĂ©minine responsable de l’initiation du dĂ©veloppement des caractères sexuels pendant la pubertĂ©.

Homone Lieu de production Effets sur l’organisme Hormone de libĂ©ration de gonadotrophine GnRH Hormone lutĂ©inisante (LH) et hormone folliculo-stimulante (FSH) Ĺ’strogènes

Dans l’hypothalamusStimule la libĂ©ration d’hormone lutĂ©inisante (LH) et d’hormone folliculo-stimulante (FSH)
Dans l’hypophyseStimule la libĂ©ration d’oestrogènes et le dĂ©veloppement des ovules dans les ovaires
Dans les ovairesStimule les changements de la puberté, tels que la croissance des seins et des poils pubiens et aisselles

Changements biologiques chez les enfants

En moyenne, la puberté chez les garçons commence un an plus tard que chez les filles, entre 9 et 14 ans. Parmi les changements biologiques les plus notables reconnus chez les enfants, nous avons:

  • Augmentation de la stature.
  • Apparition de poils pubiens, au niveau des aisselles, des jambes, de la poitrine et du visage.
  • Gain de poids.
  • La voix s’Ă©paissit.
  • Augmentation de la transpiration et des odeurs corporelles.
  • Boutons ou boutons sur le visage et le dos.
  • Les Ă©paules s’Ă©largissent.
  • Les organes gĂ©nitaux se dĂ©veloppent.
  • Érections involontaires.

La testostĂ©rone est l’hormone masculine responsable de l’initiation du dĂ©veloppement des caractères sexuels pendant la pubertĂ©. Dans les testicules, la testostĂ©rone est transformĂ©e en dihydrotestostĂ©rone (DHT) qui est la forme active de l’hormone et celle qui provoque les changements liĂ©s Ă  la pubertĂ©.

Hormone Lieu de production Effets sur l’organisme Hormone de libĂ©ration de gonadotrophine GnRH Hormone lutĂ©inisante (LH) et hormone folliculo-stimulante (FSH) TestostĂ©rone

Dans l’hypothalamusStimule l’hypophyse pour libĂ©rer la LH et la FSH
Dans l’hypophyseStimule la production de testostĂ©rone et de sperme dans les testicules
Dans les testiculesStimule les changements de la puberté, tels que la croissance des testicules et du pénis

Puberté et adolescence

La pubertĂ© fait rĂ©fĂ©rence aux changements biologiques de l’adolescence . Le mot pubertĂ© dĂ©rive du latin pubertas, qui signifie «adulte». En termes gĂ©nĂ©raux, la pubertĂ© comprend les changements physiques qui, en tant qu’individus, surviennent chez le garçon ou la fille lorsqu’ils passent de l’enfance Ă  l’âge adulte.

La puberté peut survenir entre 9 et 16 ans pour la plupart des individus et se compose de cinq aspects physiques clés:

  • Une accĂ©lĂ©ration de la croissance , entraĂ®nant des changements de taille et de poids.
  • Le dĂ©veloppement des caractères sexuels primaires , avec le dĂ©veloppement des glandes sexuelles.
  • Le dĂ©veloppement de caractĂ©ristiques sexuelles secondaires , telles que des changements dans les organes gĂ©nitaux et la croissance des poils corporels.
  • Les changements dans la composition corporelle , en particulier sur la quantitĂ© et la rĂ©partition des graisses et des muscles.
  • Les changements dans les systèmes circulatoire et respiratoire , conduisant Ă  une augmentation de la force et de l’endurance.

La pubertĂ© commence lorsque le cerveau produit l’hormone ou le facteur de libĂ©ration des gonadotrophines (GnRH). Le dĂ©but implique l’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-gonadique:

  • L’ hypothalamus est une structure du cerveau qui surveille la faim, la soif et le sexe.
  • L’ hypophyse ou l’hypophyse est la glande endocrine qui contrĂ´le la croissance et les autres glandes endocrines.
  • Les gonades sont les glandes sexuelles (les testicules chez l’homme et les ovaires chez la femme).

Puberté précoce

La pubertĂ© prĂ©coce est le terme utilisĂ© pour dĂ©crire l’apparition prĂ©maturĂ©e de la pubertĂ©:

  • avant 8 ans chez les filles;
  • avant l’âge de 9 ans chez les enfants.

Voir également les étapes du développement humain.

Changements socio-Ă©motionnels Ă  l’adolescence

  • Recherche d’indĂ©pendance
  • DĂ©sir de passer plus de temps avec des collègues.
  • Conflits avec les parents.
  • IntĂ©rĂŞt accru pour les relations amoureuses.
  • Des sautes d’humeur plus dramatiques.

L’image corporelle

Un aspect psychologique courant chez les adolescents et adolescentes est le souci de l’apparence de leur corps. En gĂ©nĂ©ral, les filles sont plus insatisfaites de leur corps, en partie motivĂ©es par les attentes vĂ©hiculĂ©es par les mĂ©dias et l’augmentation de la graisse corporelle au stade de la pubertĂ©.

Au contraire, les garçons ont une meilleure impression de leur corps Ă  mesure que la pubertĂ© progresse, motivĂ©e par l’augmentation de la masse musculaire.

Émotions Ă  l’adolescence

Émotions d'adolescence

L’adolescence est un mĂ©lange d’Ă©motions.

Une Ă©motion est un sentiment, une sensation ou un affect qui survient lorsqu’une personne vit un certain Ă©tat ou une certaine interaction. Elle se caractĂ©rise par un comportement qui reflète la ressemblance ou l’aversion de l’Ă©tat dans lequel se trouve l’individu.

L’adolescence est une pĂ©riode d’agitation Ă©motionnelle: un moment ils peuvent ĂŞtre au sommet du monde et le suivant ils tombent dans l’abĂ®me. Il est important de reconnaĂ®tre que ces moments de mauvaise humeur chez l’adolescent sont un aspect normal et transitoire.

Parmi les expĂ©riences stressantes qui peuvent contribuer Ă  des changements Ă©motionnels pendant l’adolescence figurent:

  • le passage du primaire au secondaire,
  • le dĂ©but des relations amoureuses et des expĂ©riences sexuelles.

La capacitĂ© Ă  gĂ©rer et contrĂ´ler efficacement les Ă©motions est dĂ©cisive pour un rĂ©sultat positif dans le dĂ©veloppement de l’adolescent. En ce sens, il est important de pouvoir communiquer des Ă©motions de manière constructive pour amĂ©liorer la qualitĂ© des relations.

Comportement et hormones

Des niveaux Ă©levĂ©s d’androgènes sont associĂ©s Ă  la violence et Ă  la recherche de difficultĂ©s chez les adolescents, tandis que des niveaux Ă©levĂ©s d’Ĺ“strogènes sont associĂ©s Ă  la dĂ©pression chez les adolescentes.

Santé des adolescents

Étant une pĂ©riode de grande influence sur l’avenir d’un individu, le maintien de saines habitudes pendant l’adolescence assure une vie saine et de meilleures attentes en matière de santĂ© pour l’adulte.

Repos et sommeil

Les adolescents ont besoin de plus d’heures de sommeil (en moyenne neuf heures) pour mieux faire face Ă  ces changements soudains du cerveau et du corps. Cependant, pendant l’adolescence, la mĂ©latonine (l’hormone qui stimule le sommeil) est libĂ©rĂ©e très tard dans la nuit jusqu’Ă  tĂ´t le matin. C’est pourquoi les adolescents deviennent des crĂ©atures nocturnes et ont du mal Ă  se lever tĂ´t.

Le sommeil produit non seulement du repos pour le corps, mais est également une période pendant laquelle le corps effectue des processus associés à la croissance.

Hygiène corporelle

Une routine de nettoyage quotidienne aide Ă  garder le corps exempt d’odeurs dĂ©sagrĂ©ables, ainsi qu’Ă  amĂ©liorer l’estime de soi et le bien-ĂŞtre gĂ©nĂ©ral des adolescents.

Pendant la pubertĂ©, il y a une surproduction d’huile par les glandes sĂ©bacĂ©es du cuir chevelu, rendant les cheveux plus gras et plus droits. Cela peut Ă©galement provoquer des pellicules. Pour Ă©viter ces problèmes, il est conseillĂ© de se laver les cheveux rĂ©gulièrement avec un shampooing.

Les aisselles regorgent de glandes sudoripares dans un environnement chaud qui favorise la croissance des bactĂ©ries et l’apparition d’odeurs dĂ©sagrĂ©ables. Pour Ă©viter ce problème, il est conseillĂ© de se laver les aisselles tous les jours avec du savon et d’utiliser des dĂ©odorants ou des antisudorifiques.

Pour garder votre bouche en bonne santé, il est conseillé de se brosser les dents au moins deux fois par jour et de passer du fil dentaire pour éliminer les débris alimentaires restés entre vos dents.

Régime équilibré

Pendant l’adolescence, le corps a besoin de nutriments et d’Ă©nergie supplĂ©mentaires pour soutenir les changements qui se produisent. Le maintien d’une alimentation Ă©quilibrĂ©e et le dĂ©veloppement de bonnes habitudes alimentaires sont essentiels Ă  une vie saine, non seulement Ă  l’adolescence, mais Ă  l’âge adulte.

Voir aussi Nutrition.

Activité physique et exercice

Faire de l'exercice Ă  l'adolescence

L’exercice en Ă©quipe est un excellent moyen de se faire des amis et de s’amuser.

Les adolescents devraient inclure une forme d’activitĂ© physique dans leur routine quotidienne pour stimuler la croissance musculaire et renforcer les os. D’autre part, l’exercice peut ĂŞtre un soulagement du stress et de l’endorphine.

SexualitĂ© Ă  l’adolescence

L’une des principales consĂ©quences de la pubertĂ© est son impact sur le comportement sexuel. Pour la plupart des individus, l’adolescence marque le dĂ©but de l’activitĂ© sexuelle.

L’une des raisons pour lesquelles les adultes sont prĂ©occupĂ©s par l’activitĂ© sexuelle prĂ©coce des adolescents est que beaucoup d’entre eux n’utilisent pas rĂ©gulièrement de contraception.

Aider les adolescents Ă  comprendre le sexe, la grossesse, le contrĂ´le des naissances et les maladies sexuellement transmissibles est le principal objectif des programmes d’Ă©ducation sexuelle.

Grossesse chez les adolescentes

La grossesse chez les adolescentes est considérée comme un problème de santé publique. Les raisons pour lesquelles une grossesse précoce affecte particulièrement les adolescentes sont:

  • augmente le risque de mortalitĂ© maternelle, en particulier chez les jeunes adolescentes.
  • IncapacitĂ© physique, Ă©motionnelle ou financière Ă  faire face Ă  la maternitĂ©.
  • Elle perturbe le parcours Ă©ducatif et le potentiel professionnel.

La grossesse chez les adolescentes est un problème grave en AmĂ©rique latine et dans les CaraĂŻbes. Par exemple, le taux d’adolescentes enceintes (15-19 ans) entre 2010 et 2015 Ă©tait de 67 naissances pour 1 000 filles, comparĂ© au taux mondial de 51 naissances pour 1 000 filles, au cours de la mĂŞme pĂ©riode.

Maladies sexuellement transmissibles Ă  l’adolescence

Les adolescents qui ont des relations sexuelles sont à risque de contracter une maladie sexuellement transmissible (MST). Les MST sont des infections contractées par contact sexuel . Parmi les principales MST dont un adolescent peut souffrir figurent:

  • syndrome d’immunodĂ©ficience acquise (SIDA),
  • l’herpès gĂ©nital,
  • La gonorrhĂ©e,
  • syphilis,
  • chlamydia.

Troubles de l’alimentation Ă  l’adolescence

Parce que l’adolescence est une pĂ©riode de changements dramatiques dans l’apparence physique, les adolescents sont affectĂ©s par leur perception de leur propre image. Les troubles de l’alimentation sont une sĂ©rie de conditions caractĂ©risĂ©es par des habitudes alimentaires anormales et nocives . Entre eux, nous avons:

  • Surpoids et obĂ©sitĂ©: la consommation d’aliments riches en calories et en graisses et un comportement sĂ©dentaire peuvent entraĂ®ner un surpoids chez les adolescents.
  • Anorexie mentale: c’est la recherche obsessionnelle d’ĂŞtre maigre en mourant de faim, tout en Ă©tant perçue comme une personne en surpoids.
  • Boulimie mentale: consiste Ă  provoquer des vomissements après une consommation excessive de nourriture ou une «frĂ©nĂ©sie».
  • Trouble de l’alimentation compulsive: c’est le trouble de l’alimentation exagĂ©rĂ© pendant des pĂ©riodes de temps qui ne peuvent ĂŞtre contrĂ´lĂ©es.

Stéréotype adolescent

Un stĂ©rĂ©otype est une gĂ©nĂ©ralisation qui reflète nos impressions ou nos croyances sur un groupe de personnes. Le groupe d’adolescents souffre du stĂ©rĂ©otype selon lequel ils sont rebelles, paresseux, conflictuels, problĂ©matiques, voire Ă©goĂŻstes et dĂ©pendants. Une grande majoritĂ© d’adolescents ne correspondent pas Ă  cette description nĂ©gative.

 

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